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March 16 I'm on a diet--木瓜奶昔20080308 Emily说:减肥就像吸毒,一旦复吸,前功尽弃!
That's great!虽然曾经有过还算成功的减肥经历,但这几年的体重总下不到我的理想值!春节后的减肥,小有成效后却因为自己的一个疏忽迅速反弹。于是,上个星期,开始艰难地使用严格控制卡路里的方式来控制体重。JMS,这绝对是个好方法,唯一的坏处是,非常辛苦!!
据说,木瓜对减肥还是很好的选择,管饱,热量也还ok,而且对mm还是有很大的好处的,所以……实在管不住嘴巴的时候,可以吃点哦!
PS,我在我们大家都“热爱”的易果网定了一箱木瓜哦,嘿嘿,不过,为了好好control the weight,我会调整我下面给出的原料,怎么改,写完再说!
《木瓜奶昔》
原料:木瓜、牛奶、原味酸奶、香蕉
步骤:
1、木瓜去皮去籽切块,香蕉去皮。
2、将所有原料用搅拌机打匀即可。
浣溪小语:
我们来说说原料的替换。
1、要控制热量的,如果是当加餐,可以不加香蕉,如果是替代早餐的,建议保留,对身体有好处,而且热量可以在一天消耗掉,不用太担心。
2、另外,要减肥的,酸奶可以不加,牛奶可以改成减脂或者脱脂的。
再PS,这个糊糊比较浓稠,搅拌时可以根据自己的喜好加些冰或者添些水来调整浓稠度!
OK,减肥,是一种生活态度!,愿所有爱美的女孩儿,在这冬去春来的时候可以更加美丽!
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